意外な事にハーゲンダッツのアイスはカロリー激高ではない。 http://www.haagen-dazs.co.jp/product/calorie/index.html

新潟コシヒカリおにぎり さけ・いくら・生たらこ 476kcal

破壊力満点○|￣|＿天ぷらうどん(天ぷら別皿w) ほうれん草お浸し、たくあん、ご飯超小盛、バナナ(笑申し訳ないのですが、天ぷらは半分ほど残しました。殺す気か(；´Д｀)

シシャモ、笹かま、ニラ玉スープ、たくあん、ご飯小盛 わりとヘルシーです。 小盛をリクエストしたら、おばちゃんに『え？大盛？』とか云われた(；´Д｀)

ビーフシチューとヨーグルト、とメニュー表に書かれていたので、軽いな、と思ったら甘い(爆 ちくわの磯辺あげ、シウマイ、キャベツサラダ、たくあん、ご飯小盛。 ビーフシチューも軽く見せかけて、皿が深い(汗嶺 途中でつらくなりました。もしかしてこれで体…

煮魚(サバ？)、野菜煮込、きくらげサラダ、けんちん汁、たくあん、ご飯小盛 ご飯は大きい丼なので、小盛にしないと危険です。以前まで普通か大盛にしてました……(；´Д｀)

ウィンナ、サラダ、さつま揚げ、大根味噌汁、たくあん、ご飯小盛

H172.0 W68.1(実際は68.8) B？W？H？(ぉ BP110/70 至って正常。あとは血液検査の結果を神妙に待つのみ。 BMIは、計ってみると、23.02。意外と落ちてきた。 65kgで約22(21.97)になる。

結構在庫がかさんできたので。 クッキー通常版：2007/12(通常版のみ) ミートスパ(337kcal)：2007/12(ソフト麺が危険) あんかけかた焼きそば(389kcal)：2008/01(焼きそば麺が危険) 筑前煮(172kcal)：2008/03 豆乳シチュー(216kcal)：2008/04 スープカレー(362…

68.8kg。ただし、温泉の体重計なので若干誤差ありかも。 区に帰ると、69kgジャスト。

また最近、ちょっと本気でやってみています。 今日の計測で69.4kgで、7月から-10kg。

本日70kgジャストを記録

食べたり食べなかったり、移行期な感じ。体重グラフも波打つけど、ここ一週間は71kg前後。 食欲の秋、かつ気温が下がって代謝の期待値も下がってるけど、まだまだ続けるショゾン。 友人の結婚式で大台割り込みは難しいか。カイシャの先輩の結婚式は間に合う…

今日の体重は71.6〜71.8kg。 やっと第一目標72kgを突破しました。 数値を見れば一目瞭然ですが、まだ太っていますｗ ので、さらに60kg台、最終目標地点を引き続き目指すショゾン。 と云うわけで、夕食は自宅でダイエットクッキーをｗ

ねぎまぐろ弁当。270+300kcal。

クッキーチーズ146kcal 牛乳350kcal 牛乳は栄養。 体重は73kg前半あたりで安定。-6kg前後。飲み会が終わってもその域。まだ闘える。

味わい梅むすび170 胡麻しゃけ206 ねぎ塩豚焼肉189 夜が飲み会。 体重が73kg台に。そろそろ第一目標値が近いです秊

いくら186 ひつまぶし165 エクレア200 クリスタルガイザー

第1目標がそろそろ視野に。転じて、カイシャでハマリに巻き込まれる。 カイシャでは云えないのでここで書いておこう。 『ハマリこそ大地への帰依である』 蓋し名言である。 ひぐらしの鳴く声が聞こえる。

体重が減らなくなって約一週間。 増えてもいなかったのですが、どうも昨日あたりからまた下がる兆候が。 楽しみにしていたら、下がってました。始点から-4.4kg。 追い込みは明日からになりそうです(謎笑 今日は珍しく昼食を豆乳クッキーごま味にしました。水…

私が便秘になるのは非常に珍しい。と云うかほとんど記憶にない。非常に不愉快。便秘薬の宣伝が何かと思い出される今日この頃です。 体重は停滞中。別段増えてもいませんが。

体重減がストップ。ここらで一週間ほど停滞期がある予感。 体が少ないカロリーでも活動できるように調整しようとするらしい。余計な事せんでも。 で、この時期は食べる量を減らしてもあまり効果がないらしい。運動もいいけど、これまでどおり続けると云う事…

何が喰えるか？ 考えていくと、何も喰えなさそうな気がするので注意。 ちなみに今日の昼もコンビニで、おおよその弁当、おにぎり、パンが却下されているわけね。つーか、米がNGっぽいのが怖い。 あまり深刻に考えてはいけない。のでしょう？ きっと。たぶん。

http://www.matsuyafoods.co.jp/menu/lineup.html 上のURIで調べてみたら、ビビン丼は並でも827Kcalであった。 以前お伝えしたとおり不味くなったままラインナップされているオリジナルカレー並が688kcal、朝の納豆定食が620Kcal、安いけど私は割と好きな豚…

時間がなくてコンビニに○|￣|＿ 冷やし塩ラーメン。346kcal 冷製トマトスープ 87kcal とろりんシュー 229kcal 計662kcal あんぱんが300kcal超だったので回避。

10日前比。-3.4kg。 これが持続するのだろうかと云う不安はありますが。 ちなみに誰しも停滞期(体重が落ちなくなる)があるらしいので、そのへんも覚えておくべきでしょう。

個人的には以下の事が効いている。逆に云うと、それ以外の事はまったくしていない。まったく。 強い意志と覚悟。しかし、1日くらい穴が開いても気にしない精神のしなやかさ。 『豆乳クッキーダイエット』。実際腹はふくれるけど、裏腹に満腹感はない。たぶん…

豆乳クッキーダイエットの1クール9日間で-3.2kg。 広告ほどにはセンセーショナルじゃないが、これは結構すごいですね。 ちなみに金土と、飲み会があったり、3食普通食だったりで、1kg以上揺り戻してるので、真面目に続ければ……。 もっと頑張りましょう。

ラーメンは、よく噛めない。