体重減がストップ。ここらで一週間ほど停滞期がある予感。 体が少ないカロリーでも活動できるように調整しようとするらしい。余計な事せんでも。 で、この時期は食べる量を減らしてもあまり効果がないらしい。運動もいいけど、これまでどおり続けると云う事…

フジオフーズシステムの下石田食堂。 焼きさんま きんぴらごぼう 高野豆腐 ごはん 味噌汁 水3杯。玉子焼きは卵2個くらい＋出汁の模様。まとめて作るからはっきりはわからないみたい。