個人的には以下の事が効いている。逆に云うと、それ以外の事はまったくしていない。まったく。 強い意志と覚悟。しかし、1日くらい穴が開いても気にしない精神のしなやかさ。 『豆乳クッキーダイエット』。実際腹はふくれるけど、裏腹に満腹感はない。たぶん…

豆乳クッキーダイエットの1クール9日間で-3.2kg。 広告ほどにはセンセーショナルじゃないが、これは結構すごいですね。 ちなみに金土と、飲み会があったり、3食普通食だったりで、1kg以上揺り戻してるので、真面目に続ければ……。 もっと頑張りましょう。

ラーメンは、よく噛めない。